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유용한 상식. 알아두면 쓸모있는.
아침에 먹으면 위에 담배보다 해로운 음식 TOP 3. 조심!
우리는 평소에 아침에 밥을 챙겨 먹을 시간이 없어 대충 배를 채우는 경우가 많습니다. 하지만 공복에 아무 것이나 먹으면 안 됩니다. 위에 문제가 생길 수 있습니다. 아침 공복에 먹으면 위에 담배보다 해로운 음식 3가지를 소개합니다. 잘 기억하시고 이것들 조심하세요. 참고자료 2024년 3월 11일 헬스조선 2024년 3월 8일 파이낸셜뉴스 2024년 2월 29일 중앙일보 2024년 1월 18일 헬스조선 아침에 먹으면 위에 담배보다 해로운 음식 1.빵 빵 속의 효모가 뱃속에 가스를 많이 생성 정제 탄수화물로 만들어진 빵을 먹으면 혈당이 빠르게 올라 당뇨병 및 각종 혈관 질환 유발. 수면 동안 공복을 유지해 혈당 수치가 낮아져 있어서.(단, 통곡물로 만든 빵은 혈당을 서서히 올리는 복합 탄수화물로 구성) 이..
건강정보
2024. 3. 12. 05:45