간단한 만화

* 아래 링크로 구매 시 제게 수수료가 지급됩니다.스낵 말고 컵라면 드세요. 한국인에게는 컵라면도 김치컵라면이 최고입니다.https://link.coupang.com/a/cgsSCe 왕뚜껑 김치 컵라면 110g, 1개 - 컵라면 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 31496개를 가진 왕뚜껑 김치 컵라면 110g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 컵라면 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com맛있는 밥 대신 과자, 초콜릿 등으로 식사를 해결하는 사람들이 세계 여러 나라에서 늘어나고 있습니다. 이.영향으로 글로벌 스낵 시장은 2023년보다 3.7% 성장하였습니다.(973조원) 이유는 단순하게도, 세계적인 고물가 상황 때문입니다. 이로 인해서 간편한 식사를 찾는 사람들이 늘면서입니다. 그렇다면..

우리나라 20~30대에게서 당뇨병 환자가 증가하고 있습니다. 그 현황이 어느 정도이고, 젊은 당뇨의 문제점이 무엇인지 알아보겠습니다.젊은 당뇨 현황우리나라 20~30대 중 약 30만 명이 당뇨병 환자당뇨병 직전 단계는 300만 명(5명 중 1명이 당뇨병 고위험군)문제가 심각합니다. 그러면 젊을 때 당뇨병에 걸리면 무슨 문제가 있을까요?젊은 당뇨 문제젊을 때 당뇨병에 걸리면 고혈당에 노출되는 기간 증가이로 인해서 시력 상실, 뇌졸중, 심근경색 등 합병증 발생 위험 증가문제가 심각하군요. 그러면 본인들은 상황을 알고 있을까요?,20대~30대 당뇨병 환자 중 당뇨병을 의사에게 진단받은 사람: 10명 중 4명 치료 중인 20~30대 당뇨병 환자: 35% 미만젊은 당뇨 대비 권장 사항젊은 당뇨가 증가하는 가장 ..

* 아래 링크로 구매 시 제게 수수료가 지급됩니다.사람들은 지방을 빼기 위해 홈트레이닝에 돌입하곤 합니다. 아시겠지만, 지방을 빼기 위해서는 유산소 운동이 필수입니다. 최고의 홈트레이닝 기구를 고르기 위해서 유산소 운동기구인 런닝머신(트레드밀)과 일립티컬의 장단점에 대해 알아보겠습니다.런닝머신과 일립티컬의 차이점 런닝머신이란 무엇이고 특징은 무엇이 있을까요?런닝머신: 실내에서도 달리기를 할 수 있도록 만들어진 운동기구실내에서 산을 오르는 것과 같은 효과자동으로 움직이는 발판의 속도를 조절움직이는 발판 위를 걷는 운동경사도 등을 조절해 그 강도 조절 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근, 종아리, 고관절 굴곡근 등 하체 근육 위주로 단련미국스포츠의학회(ACSM)에서 권장하는 적정 런닝머신 이용 시간은 20~60분주..

* 아래 링크로 구매 시 제게 수수료가 부과됩니다.2024년 정부가 발표한 '2022년 국가암등록통계'를 보면 전체 암 중 대장암 발생 비중은 11.8%로 입니다. 암 발생 비중 2위입니다.(갑상선암 12.0%, 대장암 11.8%, 폐암 11.5%, 유방암 10.5%, 위암 10.5%, 전립선암 7.4%, 간암 5.3% 순서) 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로도 암 발생률의 10%를 차지할 정도로 유병률이 높은 질환입니다.대장암 원인대장암의 발생 원인은 아직 정확히 모릅니다. 다만 70∼90%가 환경적 요인, 10∼30%가 유전적 요인으로 추정됩니다. 환경적 요인은 무엇이 있을까요? 적색육 및 가공식품의 지나친 섭취, 음주, 흡연, 수면 부족, 스트레스 등이 있습니다. 이런 요인들에 더하여 서구식으로의 식..

* 아래 링크로 구매 시 제게 수수료가 부과됩니다.미국 CNN에서 2025년 1월 15일(현지 시각) 불면증에 관한 새로운 연구에 대해 보도했습니다. 함께 알아보시겠습니다.직업과 불면증에 관한 연구 소개10년 동안 1000명 이상의 미국 근로자 데이터를 분석한 연구 결과입니다. 연구 내용은 직무가 수면 패턴에 미치는 영향에 관한 것입니다.직업과 불면증에 관한 연구 결과그렇다면 연구 결과는 어떨까요? 다음과 같은 결과를 얻었습니다.앉아서 일하는 시간이 긴 근로자들: 불면증에 걸릴 위험이 약 37% 높음교대 근무, 야간 근무 등으로 불규칙적으로 일하는 근로자들: 수면 시간이 추가로 필요할 확률이 66% 더 증가불면증 환자: 90%는 10년이 넘어서도 잘 못 자는 증상, 심혈관 질환·당뇨·우울증 등 다른 질병..

* 아래 링크로 구매하시면 제게 수수료가 지급됩니다.운동이 치매 예방에 좋다고 알려져 있지만, 그 증거가 또 추가되었습니다. 유산소 운동을 규칙적으로 한다면 알츠하이머병(치매의 가장 흔한 형태) 발병과 관련된 질병 표지자(disease markers)를 많이 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 자세히 알아보겠습니다.유산소 운동과 치매 예방에 관한 연구 소개영국 브리스톨 대학교와 브라질 상파울루 연방대학교 공동 연구늙은 쥐를 대상으로 한 실험유산소 운동이 알츠하이머병의 주요 표지자에 미치는 영향을 측정유산소 운동을 통한 신체 활동이 건강한 뇌 세포를 보호또한 노화된 뇌의 균형을 회복하는 데 중요한 역할설치류 모델에서 관찰한 뇌 보호 효과를 확인하기 위해서 연구진은 인간을 대상으로 한 임상시험을 계획하고 있..

가구 형태에 따라서 당뇨병 사망 위험이 다릅니다. 당뇨병 환자 현황우리 나라에 당뇨병 환자는 얼마나 많을까요? 대한당뇨병학회가 발표한 '당뇨병 팩트 시트' 자료를 보면 알 수 있습니다. 2020년 기준으로 보면 국내 30세 이상 당뇨병 환자는 총 605만명입니다. 많네요. 또한 질병관리청 통계로 봐도, 2022년 기준으로 30세 이상 인구의 9.1%가 당뇨병 진단을 받았습니다. 당뇨병 영향당뇨병은 사망에 영향을 많이 줄까요? 우리나라 사망원인 8위의 질환입니다. 낮지는 않네요. 그냥 두면 심혈관질환이나 신장질환 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 관리 수준1인 가구가 급격히 증가하면서 당뇨병 관리가 예전보다 더욱 취약해지고 있습니다. 가톨릭의대 연구팀 연구 결과를 보면, 1인 가구 당뇨병 환자는 ..

다이어트를 하면서 팔·다리가 두꺼워질까 염려되어서 근력운동을 주저하는 사람들이 주변에 많이 있습니다. 진짜 그런 영향이 있을까요?이번 포스팅에서는 근력운동을 하면 다이어트에 방해가 되는지 2024년 5월 29일 경향신문의 기사를 바탕으로 알아보겠습니다.근력운동이 다이어트에 방해가 될까?근육생성에는 무엇보다도 테스토스테론이 중요합니다. 그런데, 여성은 선천적으로 테스토스테론이 부족합니다. 근육이 커지기 불리합니다. 또한 근육은 근력운동을 많이 해도 크게 커지지 않는 지근과 근력운동을 많이 하면 쉽게 커지는 속근으로 구분할 수 있는데,여성은 지근이 발달했고, 남성은 속근이 발달했습니다. 그래서 근력운동을 많이 해도 여성은 남성 만큼 근육이 커지기 힘듭니다." data-ke-type="html">HTML 삽입..

참고자료  2024년 5월 29일 조선일보2024년 5월 28일 헤럴드경제2024년 5월 27일 동아일보문신과 암 사이의 관계문신이 림프계 암인 림프종의 위험 요인이 될 수 있다는 새로운 연구스웨덴 연구팀이 20~60세 1만1905명을 대상으로 문신과 림프종 발병의 연관성 조사림프종이란 림프 조직에 발생한 악성 종양림프종 때문에 면역 세포가 종양으로 변하면서 체내 조절 작용과 상관없이 증식문신을 한 사람들 사이에서 림프종 발병 위험이 21% 더 높았음림프종은 희귀한 질환(다른 연구를 통해 더 검증하고 조사할 필요)" data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스문신과 림프종 발병 사이의 구체적 내용문신을 하면 발암성 화학 물질이 포함된 문신 잉크의 성분에 노출문신 잉크가 피부에..

사람들은 가끔 빨래를 실내에서 말리기도 합니다. 특히 장마철이나 미세먼지 심한 날은 창문을 닫고 방 안에서 빨래를 많이 말립니다. 그러나 실내에서 빨래를 말리는 것은 여러가지 위험성을 내포하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 빨래 실내 건조 위험성 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.참고자료 2024년 5월 21일 해피라이프2024년 3월 23일 헬스조선2016년 1월 21일 JTBC 빨래 실내 건조 위험성. 환기 부족습도 상승곰팡이와 진드기의 성장 촉진실내 공기질 저하폐 건강에 해로운 영향빨래 실내 건조 위험성. 실내 공기질 저하불쾌한 냄새의 원인높은 습도와 불쾌한 냄새는 호흡기 건강에 부정적 영향특히, 호흡기 질환을 가진 사람들에게 심각한 문제 빨래 실내 건조 위험성. 화학물질 방출일부 세탁용품에는 향료나..