간단한 만화

Do you like eggs?  Eggs are familiar food to us.  Moreover, there are many good points.  In this post, we will learn about the benefits of eggs, how to eat them, and what to pay attention to when eating them.ReferencesHealth Chosun in Korea May 6, 2024Hidoc in Korea on March 30, 2024September 13, 2023 Korea’s Health Chosun Advantages of eggs 1. Cheap and excellent source of protein100g of raw eg..

Are your bones healthy?  Bones play an important role in supporting and protecting the human body.  Therefore, healthy bones are the foundation of a healthy life.  Therefore, nutritional intake is very important to maintain bone health.  However, there are some foods we commonly eat in our daily lives that can adversely affect bone health.  Eating large amounts of these foods reduces bone densit..

Liver cancer is one of the diseases that is difficult to detect early, but there are several preventive measures you can take in your daily life. In this post, we will look at ways to prevent liver cancer.ReferencesKorean celebrity news for May 3, 2024April 28, 2024 Korea News 1April 9, 2024 Korea’s World Biz Liver cancer prevention method 1. Maintain healthy eating habitsConsume vegetables, fru..

It is known that exposure to a lot of sunlight is good for your health as vitamin D is synthesized in the body.  However, there are people who don't want to go outside but want to replenish vitamin D, so they bask in the sunlight by the window.  However, sunlight shining through a window does not help synthesize vitamin D.  In this post, we will learn about the benefits of sunlight, precautions ..

Do you like Americano?  Americano helps with weight loss and dementia prevention.  In this post, we will find out what specific benefits Americano has.ReferencesSeoul Economic Daily, Korea, May 4, 2024Korea Medical Tribune, April 29, 2024Korea's Medical Today, April 25, 2024Benefits of Americano 1. Helps with heart healthConsumption of 2-3 cups of coffee per day has been linked to longer lifespa..

Cucumber is a vegetable with a variety of health benefits, including bone health, skin improvement, antioxidants, and anti-aging.  So, while it is a beneficial vegetable for most people, some people need to be cautious.  In this post, we will find out what precautions should be taken when eating cucumbers and which people should be careful.ReferencesMay 3, 2024 Life News in KoreaJuly 22, 2022 As..

* 아래 링크로 구매 시 제게 수수료가 지급됩니다.건강한 하체를 유지하고 근력을 증진시키는 데 중요한 역할을 하는 것은 무엇일까요? 허벅지 근육입니다. 걷기, 달리기, 계단 오르기 등 다양한 일상적인 활동을 하려면 허벅지 근육이 필요합니다. 그러나 누구나 나이가 들면서 허벅지 근육량은 자연스럽게 감소합니다. 그리고 허벅지 근육이 약해지면 균형 감각 저하, 넘어짐 위험 증가, 만성 질환 발병 위험 증가 등 여러 건강 문제가 생깁니다. 따라서 나이가 들수록 허벅지 근육이 튼튼한 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 허벅지 운동 중요성과 추천하는 허벅지 운등이 무엇인지 알아보겠습니다.참고 자료2024년 5월 2일 라이프 뉴세이2024년 5월 2일 아시아경제2024년 4월 22일 강원일보 허벅지 운동 중요성부상 ..

우리 몸에서 무엇이 가장 중요할까요? 중요하지 않은 곳이 없을 것입니다. 그 중 간은 우리 몸에서 해독과 대사 과정을 담당하는 핵심 기관입니다. 그래서 간 건강을 지키는 것이 중요합니다. 건강한 생활 방식과 영양가 있는 식단을 통하여 간 기능을 향상시킬 수 있습니다. 전문가들은 특정 음식들이 간을 청소하고, 간의 해독 능력을 지원하고, 간세포의 재생을 돕는 성분이 풍부하다고 합니다. 이번 포스팅에서는 간 건강을 지키는 간에 좋은 음식 7가지를 알아보겠습니다.참고 자료2024년 5월 2일 해피니스2024년 4월 13일 하이닥2024년 4월 12일 MS투데이 간에 좋은 음식 1. 녹색 잎채소시금치, 케일, 상추와 같은 녹색 잎채소간세포를 보호하는 항산화 물질 풍부간에 축적된 독소 제거자연 해독제 역할 간에 ..

견과류 좋아하십니까? 견과류는 단백질과 건강한 지방이 풍부할 뿐만 아니라 여러 영양소가 함유되어 있는 건강한 간식입니다. 실제로 견과류에는 단백질과 비타민, 미네랄 등의 성분이 풍부해서 성인병과 각종 질병 예방에 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 견과류의 구체적인 장점과 섭취시 주의점에 대하여 알아보겠습니다.참고 자료2024년 4월 29일 헬스조선2024년 4월 30일 하이닥2024년 4월 28일 한국일보 견과류 장점견과류는 다음과 같은 장점(효능)이 있습니다.섬유질이 풍부해 적은 양만 먹어도 쉽게 포만감 충족부티라트라는 물질 생성(부티라트는 장내 유익한 미생물이 잘 자라게 하고 장벽을 튼튼하게 하며 염증이 생기는 것 방지)불포화지방이 풍부해서 열량을 빠르게 에너지로 전환연구에서 통아몬드를 하루에 56g..

고등어 좋아하십니까? 저는 좋아하는데, 사람들은 어떨까요? 이번 포스팅에서는 고등어 좋은점과 사람들의 고등어에 대한 인식을 알아보겠습니다. 참고 자료2024년 4월 30일 헬스조선2024년 4월 11일 서울신문2024년 4월 3일 주간경향 고등어 좋은점고등어는 다른 생선보다는 평소에 쉽게 접할 수 있습니다. 그러나 좋은점 또한 많습니다. 구체적으로 다음과 같은 좋은점이 있습니다.고등어 같은 등푸른생선은 지방 함량이 높음(일반적으로 100g당 10g)등푸른생선의 지방은 오메가3라고 불리는 ‘DHA 및 EPA 함유 유지’(불포화 지방산이기 때문에 혈관 건강에 이로움)비타민 A, B, C, E가 골고루 함유아미노산의 일종인 타우린 풍부(혈압/혈중 콜레스테롤 수치 감소)폐를 건강하게 해 호흡기 감염을 막음등푸른..