간단한 만화

요즘 일본에서 연쇄상구균 독성쇼크 증후군(STSS)이라고 불리는 감염병 환자가 크게 늘고 있습니다. 치사율이 30%에 달한다는 얘기까지 나와서 일본 여행 가기 겁난다는 사람들도 많습니다. 전염력이 어느 정도인지 또 어떤 것을 조심해야 하는지 2024년 3월 24일 한국의 SBS뉴스를 보며 알아보겠습니다. 연쇄상구균 독성쇼크 증후군(STSS)의 발생 현황 일본에서 STS 환자는 2024년 1월과 2월에만 414명이 확인됐습니다. 2023년 발생 환자 수의 절반에 육박하는 환자가 불과 두 달 사이에 나온 것입니다. 연쇄상구균 독성쇼크 증후군(STSS)의 전파력 많은 사람이 왕래하다 보면 세계적으로 퍼지는 것은 아닌가 걱정됩니다. 감염 경로를 알아보겠습니다. 일본 국립감염병 연구소에 따르면 2006년부터 5년..

나이가 많아지면 몸이 노화합니다. 당연한 현상입니다. 그래서 몸에 문제가 생기더라도 노화 때문인 줄 알고 참고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 무엇인가 질병이 있는 것일 수도 있어 주의해야 합니다. 무슨 질병이 있을 수 있을까요? 노화 질환으로 착각하기 쉬운 병 3가지를 알아보겠습니다. 참고자료 2024년 3월 22일 헬스조선 2024년 3월 12일 데일리안 2024년 3월 10일 경향신문 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 노화 질환으로 착각하기 쉬운 병 1. 염증성 폐질환 갑작스러운 체중 감소가 발생합니다. 나이가 많아지면 근육을 구성하는 근섬유의 기능이 약해지고 크기가 작아지기 때문에 자연스레 근육량 감소. 그래서 나이가 들수록 체중이 감소하는 것은 자연스러운 현상. 별다른 이유 없이 한 달 사..

잠을 자던 중 밤에 소변을 보기 위해 깨는 경우가 있습니다. 흔히 야간뇨라고 합니다. 그러면 다시 잠 들기 어려운 경우도 있고, 피로가 덜 회복되는 경우도 많습니다. 유럽에서의 조사 결과 야간뇨가 다른 만성질환보다 노동 생산성은 24%, 여가 시간의 활동성은 34%나 떨어뜨리는 것으로 밝혀지기도 하였습니다. 이런 밤에 소변 때문에 깨는 야간뇨는 왜 생길까요? 자연스러운 노화 현상으로 야간뇨가 생길 수 있습니다. 하지만, 질병이 원인인 경우도 있습니다. 이런 경우 적절한 치료가 필요합니다. 밤에 소변 때문에 깨는 야간뇨를 유발하는 질병 5가지에 대해 알아보겠습니다. 참고자료 2024년 3월 21일 헬스조선 2024년 3월 14일 메디컬투데이 2024년 3월 12일 건강다이제스트 2024년 2월 24일 하이..

카무트 아십니까? 밀 품종인 호라산 밀 중 하나입니다. 일반 밀에 비해 영양가 높고, 건강에 유익한 슈퍼곡물입니다. 그럼 카무트 효능에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 참고자료 2024년 3월 20일 라이프 뉴세이 2020년 11월 1일 머니s 2020년 6월 15일 하이닥 2015년 12월 7일 티브이데일리 카무트 효능 1. 혈당 조절 카무트는 낮은 혈당 지수(GI) 혈당 수치를 서서히 올리며 급격한 상승을 방지 일반 밀에 비해 낮은 글루텐 함량을 가지고 있어 혈당 조절에 유리(글루텐 민감증이 있더라도 비교적 안전하게 섭취 가능) 마그네슘 같은 필수 미네랄 풍부. 인슐린 작용을 개선하고 혈당 조절에 중요한 역할. 다량의 항산화 물질 함유. 만성 염증을 줄이고 당뇨병으로 인한 세포 손상 방지. 카무트 효능..

근감소증이 뭔지 아십니까? 노화와 함께 근육량, 근력, 근 기능이 복합적으로 감소하는 질환입니다. 근감소증은 어느 정도 진행되면 정상으로 회복하기 어렵습니다. 게다가 다른 질병에도 취약해 신제 기능 감소, 요양시설 입소, 조기 사망할 수 있습니다. 걸리면 육체적으로 많이 힘들겠네요. 그런데 근력운동 같은 저항성 운동을 1주일에 3일 이상, 1년 이상 지속하면 근감소증 위험을 20% 이상 낮출 수 있다는 국내 연구 결과가 나왔습니다. 근감소증 줄이려면 저항성 운동을 해야하는군요. 어떤 내용인지 알아보겠습니다. 참고자료 2024년 3월 19일 조선비즈 2024년 3월 19일 지디넷코리아 2024년 3월 19일 헬스조선 2023년 2월 4일 한국일보 저항성 운동 뜻 근력/근지구력을 발달시키기 위해 신체, 기구..

일본에서는 목욕하다 죽을 가능성이 교통사고로 죽을 가능성보다 더 높다고 합니다. 저는 정말 이해하기 어렵습니다.. 일본의 목욕사고 사망자 수가 교통사고 사망자 수의 5배 정도입니다. 겨울철에 대부분 목욕 사망 사고가 발생합니다. 이는 야외에서 뜨거운 온천에 들어가는 일본의 독특한 목욕문화의 영향 때문입니다. 그러나 일본 사람 말고 외국인이라고 절대 안심할 수 없습니다. 2023년에는 한국 관광객이 온천 여행을 일본으로 갔다가 히트쇼크로 사망한 사고가 있었습니다. 이 포스팅에서는 히트쇼크에 대하여 보며 알아보겠습니다. 참고자료 2024년 2월 1일 하이닥 2023년 2월 19일 연합뉴스 2023년 2월 7일 SBS뉴스 2023년 2월 7일 조선일보 히트쇼크 뜻 체온이 차가운 추운 겨울에 뜨거운 물에 갑자기..

달걀은 영양소의 집합체이어서 완전식품으로 불립니다. 흰자와 노른자에 지방과 단백질이 함께 들어 있습니다. 그런데 달걀 먹는 방법, 보관 방법에 따라 영양상의 득실이 달라질 수 있습니다. 어떻게 먹는 지, 보관하는 지에 따라 건강 효능이 감소할 수도, 배가될 수도 있습니다. 달걀의 영양상 이점을 최대한 높여 더 건강하게 먹고 보관하는 법 4가지를 알아보겠습니다.참고자료2024년 3월 17일 가지뉴스2024년 2월 20일 헬스조선2024년 1월 30일 헬스조선2023년 1월 12일 머니투데이달걀 먹는 방법, 보관 방법 1. 달걀 보관 주의구매 후 0℃~4℃에서 냉장 보관(AA급의 달걀도 37.2℃에서 3일, 23.9℃에서 9일, 15.6℃에서 25일이 지나면 B급으로 변질)달걀은 뾰족한 부분이 아래로 향하게..

다이어트를 하는 많은 분들이 체중 감량을 위해 단백질 섭취를 늘리고, 탄수화물 섭취를 줄입니다. 단백질이 기초대사량을 높여주고 우리 몸을 건강한 체질로 가꿔주는 필수 영양소이기 때문입니다. 끼니마다 단백질 함량이 높은 자연식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 단백질 식품을 일일이 챙겨 먹기가 어려울 때는 간편한 단백질 보충제를 대용으로 섭취하기도 합니다. 그런데 단백질 보충제를 먹은 후부터 입 냄새가 심해질 수 있습니다. 어떻게 단백질 보충제가 입 냄새의 원인이 될 수 있을까요? 함께 알아보시겠습니다.참고자료2024년 3월 17일 데일리안2024년 3월 16일 헬스조선2024년 3월 16일 하이닥2024년 3월 2일 시사저널 탈수 현상과 입냄새의 관계탈수 현상: 체내에 수분이 결핍돼 나타나는 증상갈증,..

녹내장은 눈 내부의 압력이 증가하여 시력을 손상시킬 수 있는 질환입니다. 이는 눈의 노화, 유전적 요인, 당뇨병, 고혈압 등과 관련이 있을 수 있습니다. 녹내장은 초기에는 증상이 없거나 미미한 증상만 나타날 수 있으므로 정기적인 안과 검진이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 녹내장의 특징, 원인, 증상, 치료 등 전반적인 내용을 알아보겠습니다. 관심 있는 분들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.참고자료2024년 3월 14일 헬스조선2024년 3월 10일 세계일보2024년 3월 6일 파이낸셜뉴스 녹내장이란?시신경이 눌리거나 혈액 공급 장애가 생겨 시신경 기능에 이상이 생기는 병(시신경: 망막에서 감지된 시각 정보를 눈 뒤편의 작은 통로를 통해 뇌로 전달하는 신경)당뇨병성망막증, 황반변성과 함께 3대 실명 질..

커피의 카페인이 현대인의 3대 영양소 중 하나라는 농담이 있습니다. 그만큼 우리는 커피를 자주, 많이 먹고 있습니다. 평소에 길을 지나가다 보면 손에 커피를 든 사람이 수두룩 할 정도입니다. 커피는 좋은 점도 많습니다. 잠을 깨우고, 활기차게 하루를 시작하게 해주고, 식사 후 기분까지 좋게 만드는 음료입니다. 하지만 커피 마실 때 하기 쉬운 나쁜 습관이 건강에 해를 끼칠 수 있어 주의가 필요합니다. 어떤 습관이 커피 마실 때 하기 쉬운 나쁜 습관일까요? 함께 알아보시겠습니다.참고자료2024년 3월 15일 헬스조선2024년 3월 13일 시사저널2024년 3월 9일 헬스조선2023년 12월 19일 시사저널HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스커피 마실 때 하기 쉬운 나쁜 습관 1. 뜨거운 커피 마시기(식도 자..