간단한 만화

고혈압 가지고 계신가요? 많은 분들이 고혈압 때문에 고생하십니다. 혈압을 방치하면 혈관이 점차적으로 좁아지고 딱딱해지면서 각종 심혈관질환 발생 위험이 높아집니다. 이런 이유로 고혈압이 있는 사람의 54%가 혈압 조절이 잘 안돼고, 그 결과 심혈관질환 합병증에 노출돼 있습니다.(질병관리본부 발표) 그럼 고혈압약을 먹으면 해결될까요? 약만 먹는다고 혈압이 완전히 조절되는 것이 아니라는 것이 문제입니다. 철저한 식습관 관리가 병행돼야 하는데, 그럼 무엇을 먹어야 할까요? 이번 포스팅에서는 고혈압에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 이것들을 골라서 드시기를 바랍니다.참고자료2024년 3월 13일 데일리웰니스2024년 2월 23일 머니투데이2024년 2월 23일 동아일보 고혈압에 좋은 음식 1 올리브 오일혈압을 낮추는..

흰머리 가지고 계신가요? 괜찮습니다. 흰머리는 자연스러운 노화 현상입니다. 나이가 들면 당연히 흰머리는 늘어납니다. 그런데 어떤 경우 짧은 기간 동안 흰머리가 급격히 늘기도 합니다. 이럴 때는 걱정이 많이 되죠. 이 경우 동반 증상이 어떤지에 따라 여러 질환을 의심할 필요가 있습니다. 무엇이 가능할까요? 흰머리를 유발하는 여러 질환을 소개할테니 참고하세요.참고자료2024년 3월 13일 헬스조선2024년 1월 27일 하이닥2024년 1월 21일 데일리안2024년 1월 3일 헬스조선 흰머리 나는 이유머리카락 털뿌리 멜라닌 세포 수와 기능은 노화 과정에서 지속적으로 감소흰머리가 나는 시기는 사람마다 차이(대부분 30/40대에 흰머리가 나기 시작)유전적 요인이나 과도한 스트레스 등에 의해 청소년기부터 흰머리가 ..

금연후 몸의변화에 대한 새로운 연구결과가 나왔습니다. 이에 따르면 오랫동안 금연한 사람은 담배를 계속 피운 사람과 비교하면 폐암 발생 위험이 절반입니다. 또한 15년 금연하면 전체 암 위험이 50%로 줄어든다는 연구 결과까지 나왔습니다. 게다가 50세 전에 담배를 끊으면 암 위험이 더 크게 줄어든다는 결과도 나왔습니다. 무슨 내용인지 함께 보시겠습니다. 참고자료 2024년 3월 12일 국민일보 2024년 3월 12일 헬스조선 2024년 2월 15일 연합뉴스 2024년 2월 13일 하이닥 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 금연후 몸의변화에 대한 연구 소개 국립암센터 국제암대학원대 암관리학과의 연구 30세 이상 297만4820명(남성 172만7340명 평균 43.1세, 여성 124만7480명 평균 48..

우리는 평소에 아침에 밥을 챙겨 먹을 시간이 없어 대충 배를 채우는 경우가 많습니다. 하지만 공복에 아무 것이나 먹으면 안 됩니다. 위에 문제가 생길 수 있습니다. 아침 공복에 먹으면 위에 담배보다 해로운 음식 3가지를 소개합니다. 잘 기억하시고 이것들 조심하세요. 참고자료 2024년 3월 11일 헬스조선 2024년 3월 8일 파이낸셜뉴스 2024년 2월 29일 중앙일보 2024년 1월 18일 헬스조선 아침에 먹으면 위에 담배보다 해로운 음식 1.빵 빵 속의 효모가 뱃속에 가스를 많이 생성 정제 탄수화물로 만들어진 빵을 먹으면 혈당이 빠르게 올라 당뇨병 및 각종 혈관 질환 유발. 수면 동안 공복을 유지해 혈당 수치가 낮아져 있어서.(단, 통곡물로 만든 빵은 혈당을 서서히 올리는 복합 탄수화물로 구성) 이..