고혈압 현황, 예방법

참고한 뉴스

• 2024년 5월 24일 매일경제
• ‘조용한 시한폭탄’ 고혈압...어느새 환자만 1300만명

고혈압 현황 및 관리

• 국내 고혈압 환자 1300만명. 성인 3명 중 1명꼴.
• 본태성 고혈압(90%): 명확한 원인이 없으며, 유전·식습관·스트레스·비만 등의 복합적 요인으로 발생
• 이차성 고혈압: 신장 질환, 내분비 이상 등 특정 원인에 의해 발생

고혈압의 위험성

• 치료하지 않으면 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 심부전, 신부전, 실명 등 합병증을 유발할 가능성이 높음
• 고령일수록 유병률과 합병증 위험 증가: 정기적인 혈압 측정 중요

치료 및 예방법

• 비약물 치료: 체중 조절, 저염식, 운동, 금연·절주, 스트레스 관리
• 약물 치료: 혈압 지속 상승 시 필수(초기 부작용은 시간이 지나면 완화됨)

비약물 치료 중 생활 습관 개선시 혈압 정상 유지되면 약물 중단 가능합니다. 또한 비만은 혈압을 높이고 당뇨·심혈관 질환 위험 증가시키므로 체중관리가 필요합니다. 그리고 명상, 취미활동, 호흡 조절 등의 스트레스 관리도 혈압 안정에 도움이 됩니다.

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